Vitamine D en waarom is het nodig voor onze gezondheid
We hebben vitamine D nodig om calcium op te nemen in het lichaam. Het gaat er ook voor zorgen dat onze beenderen gezond blijven. Ze speelt daarnaast ook een belangrijke rol in andere delen van het lichaam. Zo zal ze bijdragen aan de gezonde werking van...
Wat zijn de symptomen van een vitamine D tekort bij volwassenen? Volwassenen hebben tussen de 600 en 800 IU nodig per dag aan vitamine D om te voldoen aan de dagelijkse aanbevolen dosis. Vitamine D wordt aangemaakt door onze huid wanneer die wordt blootgesteld...
Welke voeding bevat veel vitamine D? Vitamine D is een voedingsstof die vooral de gezondheid van onze beenderen zal gaan beïinvloeden. Zonder bepaalde hoeveelheden van 600 tot 800 IU per dag hebben we een verhoogd risico op fracturen aan de botten. Maar...
Het lichaam kan vitamine D krijgen door voedingsmiddelen met vitamine D te eten. Ook door voldoende zin de zon door te brengen of door supplementen te gebruiken. Er zijn echter weinig voedingsmiddelen die vitamine D bevatten. Het kan daarom voorkomen...
Problemen met de opname van vitamine D Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam gebruikt om een groot aantal functies te verrichten. Vooral het behoud van een normale werking van het zenuwstelsel en een normale werking van het immuunsysteem...
Kan vitamine D de opname van vitamine B en C verstoren? Vitamine D wordt gezien als een essentiële stof. We kunnen ze echter alleen maar opnemen wanneer er voldoende vet aanwezig is, omdat de stof zich gaat hechten aan vetten. We vinden ze terug in visproducten...
